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Discussione: Programma a percentuali

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  1. 30-03-2010, 08:22 PM #13
    Karwoski91
    Karwoski91 non è collegato Principiante In Warm-Up
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    ciao ado emh mi sto facendo un pò il dilemma tra quale peso usare perchè calcolando tutto su 140 kg vengono pesi che tuttosommato ho fatto in allenamento quindi usando 130 kg ho un pò paura di sottostimare il max e quindi allenarmi a percentuali inferiori e ottenere meno calcolando ad esempio 140 kg sul'80% vengono 112 fattibilissimi sempre con esecuzione pulita e sotto il parallelo
    Ultima modifica di Karwoski91; 30-03-2010 alle 08:28 PM
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