Dieta Massa, dateci una controllatina...

[Tersite]

In che senso solo 100g? Sono pochi? Se aumento le pro schizzano in celo e con queste già sono al limite. Comunque più che altro l'ho inserito per aumentare l'introito calorico, e per il fatto che prima di andare a dormire ho sempre un pò di fame


Grazie ancora

Nel senso che se hai fame vuole dire che hai mangiato troppo poco prima, in massa non dovresti mai sentire lo stimolo della fame, se lo senti significa che è già cominciato un processo che interferisce con la crescita del muscolo. In pratica in massa dovresti sempre essere sopra il tuo fabbisogno energetico.

[ultrasnapoli]

Nel senso che se hai fame vuole dire che hai mangiato troppo poco prima, in massa non dovresti mai sentire lo stimolo della fame, se lo senti significa che è già cominciato un processo che interferisce con la crescita del muscolo. In pratica in massa dovresti sempre essere sopra il tuo fabbisogno energetico.

Ok afferrato... cercherò di adeguarmi ascoltando di più il mio corpo.

Grazie