Teoricamente devo fare molti esercizi che allenano i muscoli in viola e non esagerare con quelli che allenano quelli in rosso:

http://www.sportmedicina.com/MUSCOLI...uil_bacino.gif

Vi ricordo che l'ipolordosi è questa (molti la confondono con l'iperlordosi)

http://www.my-personaltrainer.it/all...li-salute2.gif