Ciao a tutti,questo è il mio primo post.
Ho letto qualche intervista a Casey Viator,dove accenna alle sue tecniche di allenamento tra le quali il pre esaurimento per ogni muscolo con esercizi diretti e indiretti,che significa?
Inoltre so che ha scritto un libro(Casey Viator's total fitness),vorrei sapere se è stato pubblicato anche in italia
Ciao