Foto

[Spitfire]

Stai bene, le pose sono un pò Karaté però vai bene...

[tarantino]

non sono esperto...ma penso anch'io che oltre il 12% di bf non ci sei.

ad occhio ritengo anch'io 12, massimo massimo 13

Beh, considerato che fino a qualche settimana fa avevo il ciambellone attorno alla vita, direi che già mi va bene.
Poi ho la muscolatura addominale molto spessa, quindi anche a bf alte (intendo quella attuale) si intravedono le forme.

Stai bene, le pose sono un pò Karaté però vai bene...

Eheheheeh, ma sai? Ormai quella è deformazione professionale. Me lo dicono in molti che ho uno strano modo di "posare", però...a me garba!

[Spitfire]

Si, ma varia perché stai messo bene ed é un peccato valorizzare solo il braccio dx....

[pitbull86]

belle braccia quanto misurano???

[tarantino]

Si, ma varia perché stai messo bene ed é un peccato valorizzare solo il braccio dx....

Devo imparare bene altre pose, perché poi mi vedo "storto" e non mi piace.
Lo pernderò come uno stimolo per imparare...

belle braccia quanto misurano???

55 centimetri cubici^2/3,47444 periodico.

Scherzi a parte, sui 35 cm.

[bubbu]

stai moooolto bene.....ottime braccia

[leo091]

mi sembra che in qualche pagina indietro aveva scritto 45, misà che si è sbagliato a digitare

[Spitfire]

45 non mi sembra...

[MaRcO-RoMaNo]

45 non mi sembra...

per me è sui 44\45 si

[tarantino]

mi sembra che in qualche pagina indietro aveva scritto 45, misà che si è sbagliato a digitare

45 non mi sembra...

per me è sui 44\45 si

Spit sono 186 cm, quindi le misure sono "ridotte" su di me. Purtroppo è così...

Allego due front semirilassate, scattate oggi dopo pranzo.
La luce purtroppo è frontale e mi appiattisce un pochettino, ma tutto sommato ritengo la foto abbastanza decente (peli esclusi).

Premetto che vengo da due giorni di caserma dove l'alimentazione è stata una cosa oscena, però non ho perso chissà cosa.

Solo un "favore": secondo voi la bf è calata rispetto ad una settimana fà?

[tarantino]

Aggiorno con altre foto dopo la domenica, passata facendo il maiale.

La bf SEMBRA scesa, anche se in foto sto nà mmerd@.

[MaRcO-RoMaNo]

alessio come sempre ottime braccia
solo il petto rimane un pò piatto

[NastyChris]

concordo con MarcoRomano: davvero un peccato per il petto...perchè come condizione fisica non la trovo malvagia

[tarantino]

alessio come sempre ottime braccia
solo il petto rimane un pò piatto

concordo con MarcoRomano: davvero un peccato per il petto...perchè come condizione fisica non la trovo malvagia

Beh, rispetto a prima è lievitato però...ora, non dico di averlo "trasformato", ma comunque mi ritengo soddisfatto di quanto son riuscito ad ottenere.

Anche perché oh...mi alleno con roba homemade

[gael89]

Anche perché oh...mi alleno con roba homemade

ciao tarantino
ti alleni a casa? azzzz
secondo me il petto è migliorato ma se facessi un meso con chest press (con pausa in power strech) e Xover, il petto prenderebbe molto piu forma e volume

ti porto la mia esperienza, che è poca