Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
ciao
i programmi mi sembrano un pò troppo rigidi se sei principiante, troppe oscillazioni tra le settimane che probabilmente non sono necessarie nel tuo caso
comunque se ti piace e ti sembra fattibile (lo è sicuramente) prova e valuta tu stesso, è comunque un'esperienza e di certo non potrai che migliorare gli attuali carichi (SE lavorerai correttamente sull'esecuzione perchè alla fine della fiera è questo a fare la differenza)
quoto.

toglierei come se fosse il peggio della vita, lo SPEED SQUAT. Non c'è niente di più insensato che quello.