nessuno sa darmi un consiglio?
Principiante
nessuno sa darmi un consiglio?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
è una full body e viene ripetuta 3 volte a settimana
se ti alleni da gennaio,secondo me,potresti già fare una bella divisione..un classica va benissimo..3 allenamenti a week in :
lunedi PETTO E TRICIPITI
mercoledi DORSO E BICIPITI
venerdi GAMBE E SPALLE
questa è una tra tantissime opzioni
NOTA BENE:se fai un search trovi taaaaaaante risposte a domande come la tua
http://www.juniorscorner.it/ l'articolo su di me!!!!
http://www.youtube.com/user/XxMarcoR...X?feature=mhw4 canale youtube
Ho odiato ogni minuto di allenamento, ma mi dicevo:non rinunciare. Soffri ora e vivrai il resto della tua vita come un campione!!
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