Citazione Originariamente Scritto da djdo Visualizza Messaggio
Gli addominali sono un muscolo come un altro. Si allenano massimo 2 volte a settimana con sovraccarico o meno. Il fatto poi che recuperino prima questa è la prima volta che lo sento.

Inoltre è stato dimostrato da altri studi che non esiste dimagrimento localizzato
E' un po controversa come cosa, io ho letto esattamente il contrario proprio una settimana fa sulla storia del dimagrimento localizzato e su una ricerca sul lavoro addominale...Poi ovviamente bisogna prendere tutto con le pinze questo è vero...Per me personalmente sul mio corpo intendo 1 volta a settimana lo trovo sotto allenante, poi dipende, ho provato piu volte ad allenarli 1 2 volte ma non mi ci trovo bene, poi ovviamente c è da dire che ne puoi fare quanti ti pare e non ti escono è questione di genetica come in tutti i muscoli, metabolismo e soprattutto si FANNO A TAVOLA ....Preferisco farli 3 volte a settimana anche per un altro semplice motivo, che in linia di massima non riusciamo a "colpire il muscolo"cosi come ci riusciamo con altri es bicipiti petto ecc...per diversi motivi, in molti casi poca voglia di farli da parte di tante persone