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Discussione: Carnera's DC Blast Log

Visualizzazione Ibrida

  1. 26-03-2010, 08:13 PM #1
    Nemintek
    Nemintek non è collegato Samir Bannout Quasi Istruttore
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    Mar 2007
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    Scusa la domanda ma come mai 70' di durata? Quanto fai passare dal pre-stretch al post-stretch? E da una serie all'altra?
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  2. 27-03-2010, 10:17 AM #2
    carnera
    carnera non è collegato Dorian Yates Quasi Istruttore
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    Predefinito

    Allora... dall'esercizio allo stretch circa 60-90''... tra le serie di warm up 90'', tra l'ultima serie di warm up e la serie RP 2-3'. Sono molto veloce a prepararmi il tutto e conta che la mia palestra è sempre vuota...
    -Where Eagles Dare-
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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