Oggi ho superato me stesso
Gran WO!!!!!!pieno di energie e presa solida
stacco semisumo
5x70
5x80
5x90
[cinta]
3x100
3x105
3x110
3x115
3x120
3x125
3x130 Personal Record!!!
Ho polverizzato il vecchio 3rmconsiderando i 10kg in +,l h + bassa del bil e la trattenuta
L unica cosa somo,non riesco ancora a "puntare il cul.o e partire"...ogni volta credevo di esserci riuscito ma poi guardavo il video e no
panca inclinata 4x10x40kg
rematore bil 4x8 50kg
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