Help me!!!!!!!!

[djdo]

Ah, hai editato dopo che ho postato. Comunque non facciamo schede da 0 per una serie di motivi. Devi essere tu a proporci qualcosa e noi poi ti consigliamo Se non sei capace, come ti ho detto, leggi e impara; se no pagati un PT

[step90]

mi puoi consigliare qlk buon libro????

[djdo]

Per capire delle idee basilari non serve un libro. Diciamo che trovi tutto sul forum o in giro per internet. Un libro sarebbe troppo complesso se non hai le basi per comprenderlo e comunque i libri riportano il punto di vista dello scrittore e non tanto un discorso in generale

[Boromir]

Per capire delle idee basilari non serve un libro.
Un libro sarebbe troppo complesso se non hai le basi per comprenderlo e comunque i libri riportano il punto di vista dello scrittore e non tanto un discorso in generale

Questa me la devi spiegare Ci sono ottimi libri per principianti.

[djdo]

Boromir... Era per nascondere la mia ignoranza in fatto di libri sull'argomento, lo ammetto

Comunque io ho trovato molte cose interessanti come basi da cui partire qui sul forum o su internet in generale. Intendevo più che altro quello ecco

[circle69]

"Starting strenght" di Mark Rippetoe
spiega molto bene l'esecuzione degli esercizi fondamentali
squat, panca, stacco, push press, girate
senza entrare nello specifico del powerlifting (dovrebbe essere uscita anche una seconda edizione ma non l'ho ancora letta)

"Beyond Bodybuilding" di Pavel Tsatsouline
è sempre un piacere leggere pavel

"Black Book of Training Secrets" di Christian Thibaudeau
un pelo noioso in alcuni passaggi, ma ricco ricco di dritte per capire come dovrebbe essere affrontata una programmazione


sono tutti in inglese ma è abbastanza facile (non è Joyce)


edit p.s. non offenderti ma sul forum non ci sono spese aggiuntive nel caso si sfori il numero di caratteri di un sms.