dipende che programma vuoi fare (ti serve per calcolare le % immagino)
se le triple a 120 e 126kg sono sotto il parallelo e con buona tecnica puoi considerare 130kg e vedere che numeri vengono fuori dal calcolo delle %
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
dipende che programma vuoi fare (ti serve per calcolare le % immagino)
se le triple a 120 e 126kg sono sotto il parallelo e con buona tecnica puoi considerare 130kg e vedere che numeri vengono fuori dal calcolo delle %
Principiante
In Warm-Up
ciao somo senti lunedi ho fatto un 3x1 con 130 kg le prime due serie le ho sentite piuttosto facili quindi forse forse un 140kg di massimale dovrei avercelo 150 nn credo x il programma questo è il link https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=34212 magari se ci dai un'occhiata un tuo consiglio è sempre ben accetto,grazie
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ti rispondo e vado a vedere il thread
i massimali teorici sono appunto.. teorici
puoi sentire leggeri 130 e fallire 135kg perchè pecchi di attivazione.
ma anche se dovessi calcolare le % su 140 io penso che non cambi molto in termini di pesi da utilizzare no? considerato che immagino tu arrotondi un pò per eccesso o per difetto in base al risultato.
Permessi di Scrittura
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