Sono una buona variante che vale la pena inserire nel programma di allenamento invece delle solite trazioni alla sbarra,ovvero si potrebbero alternare.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Sono una buona variante che vale la pena inserire nel programma di allenamento invece delle solite trazioni alla sbarra,ovvero si potrebbero alternare.
Mr Universo
Inizio Preparazione
cquali sono le traz con in palmi rivolte verso l'alto?
forse intendevi con i palmi uno di fronte all'altro?
Master Olympia
Ciclo di Massa
Io eseguo entrambi gli esercizi nella sessione; O meglio, dopo aver eseguito le trazioni alla sbarra classiche, come complemetare aggiungo l'esercizio da te descritto ma nella variante eseguita alla lat machine attacandoci il manubrietto a volante
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