Sono incaz.zato nero, ma soprattutto deluso di me stesso....oggi mi sono fatto male, e ancora non capisco il perchè!

Il dolore mi è venuto all'altezza del trapezio destro mentre facevo lat prona larga avanti...non capisco se sia una contrattura o meno...al momento mi ha fatto malissimo, ma fortunatamente sono riuscito a continuare ad allenarmi anche se un pò meno intensamente...

scrivo dopo il wo ora son troppo incaz.zato....e per fortuna che la settimana scorsa ho fatto pure scarico...ma vaff!!!!