lunedi ho fatto petto e bic a sensazione

ieri gambe

- front squat 10/8/8/6@80/90/90/100
- pressa 10/8/8/6@fino a 200
- hack 3x10 poco peso poco recupero no lock
- leg ext 4x12 abb pesanti

- push down tric 5xmax
- reverse push down 4xmax

cotto
serata/nottata in prontosoccorso con morosa: probabile asportazione di calcoli alla cistifellea in vista. stamattina fa l eco. gli ospedali fanno cagare. l infermiere all accettazione è partito stronzo, poi ha cambiato registro quando mi sono tolto la giacca.

bene, le mie 3 ore e mezza le ho dormite anche stanotte...