Mancino's way

[Mancino]

Ok,speriamo che si abituino
metto una fotina tanto per



non si vede benissimo,ma intorno alla zona bianca,è tutto rosso

Questo è il video della tripla a 70kg

[abacus]

cacchio che roba... da effetto carta vetrata quando ti trovi a uscire con una tipa a toccarla/accarezzarla

[Mancino]

durante il giorno non sono cosi evidenti x fortuna

[°°sOmOja°°]

il tuo problema principale è che ti alleni solo e non riesci a dare una giusta dimensione a quello che ti succede
se ti allenassi in un contesto in cui calli dolenti\corpetti\fasce\lividi e abrasioni varie sono normali non daresti alcun peso ai calli (ma anzi li considereresti parte del gioco) e non ti darebbero fastidio.

i miei sono peggio dei tuoi anche nei giorni di riposo, li limo perchè non posso toccare i pazienti con le mani di carta vetrata e anche perchè se li fai crescere troppo rischiano di spaccarsi durante l'allenamento, ma un pò di dolore è sostenibile dai (e cmq spesso è nascosto dallo sforzo del sollevamento)

[Mancino]

il tuo problema principale è che ti alleni solo e non riesci a dare una giusta dimensione a quello che ti succede
se ti allenassi in un contesto in cui calli dolenti\corpetti\fasce\lividi e abrasioni varie sono normali non daresti alcun peso ai calli (ma anzi li considereresti parte del gioco) e non ti darebbero fastidio.

ciao somo!
Ma infatti io cerco di considerare il tutto come "parte del gioco" e non è che mi "danno fastidio" mi sono solo lamentato del fatto che non mi hanno permesso di fare il wo in pace

[QUOTE=°°sOmOja°°;532044
ma un pò di dolore è sostenibile dai (e cmq spesso è nascosto dallo sforzo del sollevamento)[/QUOTE]

si d accordissimo ma infatti "sopporto" ad ogni wo,ma sta volta era veramente peggio

[Mancino]

Oggi ho superato me stesso

Gran WO!!!!!!pieno di energie e presa solida

stacco semisumo

5x70
5x80
5x90
[cinta]
3x100
3x105
3x110
3x115
3x120
3x125



3x130 Personal Record!!!



Ho polverizzato il vecchio 3rm considerando i 10kg in +,l h + bassa del bil e la trattenuta
L unica cosa somo,non riesco ancora a "puntare il cul.o e partire"...ogni volta credevo di esserci riuscito ma poi guardavo il video e no

panca inclinata 4x10x40kg

rematore bil 4x8 50kg

[°°sOmOja°°]

vedi che va benissimo! complimenti
il cul.o + fisso lo terrai con il tempo, intanto mi sembra vada bene, ti raccomando di continuare a lavorare sull'adduzione delle scapole e sulla durezza della schiena, cmq il sumo ti va proprio a genio.

ci vorrebbe una ripresa frontale per vedere alcune cose

mi piacerebbe se nella 3° rep forzassi un pò di + la chiusura (spalle + dietro il bilancre) e la trattenessi per 1 secondo o poco +