Riscaldamento

[Mancino]

A logica,non arrivi "bruciato" perchè quel1x1 al 90% in realta non lo fai con il tuo Attuale 90%

Altrimenti non saresti in grado di fare un 2x2@100% (che è il carico con cui fai solo una rip)

[Tersite]

A logica,non arrivi "bruciato" perchè quel1x1 al 90% in realta non lo fai con il tuo Attuale 90%

Altrimenti non saresti in grado di fare un 2x2@100% (che è il carico con cui fai solo una rip)

E' proprio 2x2@100%, perchè quel 100% è il "vecchio" massimale calcolato prima del periodo di forza, all'ottava settimana in teoria dovresti arrivare a bucare il tuo vecchio massimale. Altrimenti vuol dire che non c'è stato incremento e qualcosa non è funzionato.