allenamento vere fibre

[Sajan]

Ma scusa ma che vuol dire pompato e roccioso? i muscoli se crescono per ipertrofia e\o iperplasia lo fanno in seguito all'allenamento.alimentazione-recupero, per l'allenamento abbiamo visto che ciò dipende da come si imposta una programmazione secondo l'individuo, ed è proprio qui che si gioca il tutto........

[RSVSilver]

Davvero pensi che la qualità e la densità del muscolo a parità di allenamento, dieta e recuperano siano uguali su individui differenti? Non è cosi' semplice costruire un fisico come lo si desidera, ognuno è fatto a modo suo e con l'allenamento puo' solo migliorare la situazione..io peso solo 82 kg pero' a caldo ho i volumi di persone che ne pesano 90 con una percentuale di grasso piu' alta della mia (per cui dovrebbero esser a maggior ragione piu' voluminosi..e fidati che non è questione di impressione, ma di misure), questo dipende dalla mia genetica, da come mi son sempre allenato..un fisico come il mio rende bene solo da pompato..guadagna parecchi cm e si riempie di vene, da rilassato faccio ridere al confronto.. c'è gente invece che a freddo risulta bella piena, poi pompa o contare anche solo il muscolo ed è praticamente uguale..guarda caso ho notato che questi soggetti son soliti a usare carichi elevati per poche reps..