Diario di Leo

**gael89** · 19-03-2010, 06:53 PM

vai nel diario di Memphis e capirai molte cose
lui ha fatto sia l'8x8 gironda con un fondamentale per non perfere troppa forza e anche l'edt..è da vedere se riesci a reggere i bassi rest

ma non credo che avrai problemi
provo a cercare la pagina esatta e te la mando

**leo091** · 19-03-2010, 06:56 PM

Originariamente Scritto da gael89

vai nel diario di Memphis e capirai molte cose
lui ha fatto sia l'8x8 gironda con un fondamentale per non perfere troppa forza e anche l'edt..è da vedere se riesci a reggere i bassi rest

ma non credo che avrai problemi
provo a cercare la pagina esatta e te la mando

se la trovi mi fai un gran piacere!!

**gael89** · 19-03-2010, 06:57 PM

https://www.bbhomepage.com/forum/sho...t=8x8&page=217

gironda 8x8

https://www.bbhomepage.com/forum/sho...ht=edt&page=91

edt

**leo091** · 19-03-2010, 07:01 PM

grazie mille, rep appena posso!

**leo091** · 19-03-2010, 07:12 PM

Belli tosti questi 2 tipi di allenamenti però non penso siano adatti associati ad una dieta ipocalorica, o sbaglio?? Ho letto una cosa del genere scritta anche da menphis riguardo all edt...

**gael89** · 19-03-2010, 07:17 PM

hai letto i resoconti? li dice tutto...
belli pesi eh? stai attento a non perdere troppa forza.
volendo ci sono altri metodi (dicono che sono piu efficaci), vedi tu
a me affascinano molto

un giorno sicuramente li proverò.

**leo091** · 19-03-2010, 08:21 PM

5 minuti fà mi sono guardato allo specchio e ho capito che è veramente ora di sgrassare non ce la faccio più a vedermi grasso! BASTA, ultima settimana e poi si inizia a sgrassare.