Perdo grasso ma anche massa?

[djdo]

Ok.
Quindi sulla base di quanto scritto come potrei riformulare la dieta?
E poi.....assumendo carbo, non rischio che il mio velo di pancetta non se ne va più?
Avevo pensato di fare una giornata di "sgarro", tipo la domenica, dove magari potrei mangiarmi un bel piatto di pasta.
Che ne dite?

I carbo servono in una dieta bilanciata, ovvio che se vuoi seguire una dieta drastica tipo metabolica è un altro discorso.
Un giorno di sgarro ci può stare in tutte le diete a patto che sia fatto con un pò di criterio/ritegno.

guarda io la pasta la mangio tutti i giorni a pranzo(200gr) e a cena prendo il riso(150 gr), in più mettici il pane (100gr).

Lui vorrebbe perdere massa grassa e non aumentarla... Come esempio è un pò fuorviante