casino?

[Melvin]

Ho preso 6 kg nelle ultime due settimane

Se non è ciccia continua come stavi facendo

[Wintel]

6 kg in due settimane è tantissimo!!!! credo che quei 6 kg siano molto "sporchi"

[zero102]

6 kg in due settimane è tantissimo!!!! credo che quei 6 kg siano molto "sporchi"

Sporchi si intende grasso?L'impressione che mi hanno dato questi kg sono di volume,cioè mi si sono gonfiati un pochino i muscoli e la pelle mi sembra piu tirata, specialmente sul petto.

[Wintel]

non lo so...se postassi una foto sarebbe meglio

[zero102]

non lo so...se postassi una foto sarebbe meglio

OK...appena ne avrò modo

[zero102]

ciao...oggi ho avuto un problemino con la panca...in pratica non sono riuscito a fare piu di due ripetizioni con il mio massimale e sono in pratica rimasto schiacciato dal bilanciere(non mi sono fatto niente).
Secondo voi è dovuto al fatto che alleno il petto due volte la settimana e ieri ho fatto i tricipiti?.
Magari oggi i muscoli erano stanchi e non erano pronti ad un nuovo sforzo intenso?

[Wintel]

perché ti alleni con i massimali?!?!?!?!
il massimale, se non lo sapessi, è il massimo carico che può essere sollevato una sola volta senza alcun aiuto esterno. quindi mi sembra normale che tu non riesca a fare più di 1 o 2 ripetizioni...non capisco dova sia la tua preoccupazione