nono ancora no..sono stato a vedere una partita di calcietto tanto per rilassarmi un pò..tra 35minuti faccio lo spuntino e poi gymOriginariamente Scritto da NastyChris
Mr Olympia
Ciclo di Forza
nono ancora no..sono stato a vedere una partita di calcietto tanto per rilassarmi un pò..tra 35minuti faccio lo spuntino e poi gym
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Ho odiato ogni minuto di allenamento, ma mi dicevo:non rinunciare. Soffri ora e vivrai il resto della tua vita come un campione!!
Sergio Oliva
In Pre Gara
ooook!
PET SHOP BOYS: the world's most successful duo
Mr Olympia
Ciclo di Forza
vai marco, spacca tutto!!!!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
MISSIONE COMPIUTA..gambe spaccate per bene..ho rischiato di spezzarmi una caviglia perchè come i fessi sono inciampatato sullo scalino..ma per fortuna tutto ok..in allegato una foto delle gambe..non è il massimo perchè ho dovuta farla di nascosto però si può vedere un pò la massa nelle gambe
dopo l'allenamento erano 68\69 cm..ora a freddo sono circa 67cm
Ultima modifica di MaRcO-RoMaNo; 17-03-2010 alle 09:01 PM
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
cavolo che gamboni!!!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
hehehehe la preparazione da i suoi frutticavolo che gamboni!!!
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Sergio Oliva
In Pre Gara
ah peeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeerò!
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
la posti la routine per le gambe?
(se la risposta è no...mi dici cosa fai per i femorali?)
Mr Olympia
Ciclo di Forza
hehehee vorrei tenerla per me..per il fatto del coach più che altrola posti la routine per le gambe?
(se la risposta è no...mi dici cosa fai per i femorali?
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Ho odiato ogni minuto di allenamento, ma mi dicevo:non rinunciare. Soffri ora e vivrai il resto della tua vita come un campione!!
Larry Scott
Ciclo di Massa
Boh. E' piú facile che ti prendano in giro se ti metti in posa statica per una serie di foto che per 10" di video di un alzata.hehehe fifty vediamo cosa succede dai..i video purtroppo non posso farli nella mia palestra per i motivi che più volte ho detto..vediamo se il 19 oltre le foto che devo fare per forza,se riesco a fare anche qualche breve video
Mr Olympia
Ciclo di Forza
boromir la foto che ho fatto se noti bene,è stata fatta tramite uno specchio..l'ho fatta così perchè non posso farmi fotografare dai miei amici..tutti si girerebbero a commentare..non per niente..il video risolverebbe molti problemi lo so però è difficileBoh. E' piú facile che ti prendano in giro se ti metti in posa statica per una serie di foto che per 10" di video di un alzata.
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Ho odiato ogni minuto di allenamento, ma mi dicevo:non rinunciare. Soffri ora e vivrai il resto della tua vita come un campione!!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ragazzi solo 50 minuti e divento 17enne yuppiiiiiii
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Mr Italia
In Stretching
Complimenti Marco, ho letto tutto il tuo Diario e ho visto le tue foto... Sei messo molto bene... Complimenti veramente... Continua così...
Mr Italia
In Warm-Up
oggi fai 17 anni?
auguri allora
INSISTI E RESISTI, RAGGIUNGI E CONQUISTI....sempre
Mr Olympia
Ciclo di Forza
grazie milleComplimenti Marco, ho letto tutto il tuo Diario e ho visto le tue foto... Sei messo molto bene... Complimenti veramente... Continua così...
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