FedeGpx, perdona la mia risata umoristica ma torniamo allo stesso discorso di prima: SOLO addominali non è allenamento...così come senza aver routine di pesi non è considerabile WorkOut
Sergio Oliva
In Pre Gara
FedeGpx, perdona la mia risata umoristica ma torniamo allo stesso discorso di prima: SOLO addominali non è allenamento...così come senza aver routine di pesi non è considerabile WorkOut
PET SHOP BOYS: the world's most successful duo
Principiante
In Warm-Up
Vabbè però ora non ho la possibilità di fare pesi...E mi DISPIACE...quindi devo accontentarmi di poco...spero che serva a qualcosa...
Principiante
In Warm-Up
CIAO A TUTTI!!! I'm back!!! mi son (ri)iscritto in palestra finalmente!!!
3 volte a sett un 3*25 con pausa di 1 min tra ogni serie.
A sto punto mi serve sapere di preciso che es cardio fare(camminata/corsa)per quanti minuti e quante volte a sett
Altra domanda:il cardio va fatto a parte o compreso nei vari WO???
GRazie!!!
Master Olympia
Ciclo di Massa
Hai avuto risultati in questi mesi?
Principiante
In Warm-Up
Non molti.Senza pesi è stata molto dura ma ora ci riuscirò col vostro aiuto...cosa mi consigli riguardo al mio post precedente?
Master Olympia
Ciclo di Massa
Il cardio puoi farlo postwo 20-30 min oppure in giorni diversi dai pesi, magari di mattina a digiuno. Cmq non sottovalutare dieta e pesi. Se non hai avuto risultati finora sicuramente la dieta faceva cagare.
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