Un paio di consigli... posto la scheda

[NastyChris]

aldilà di tutto, quoto sia gael e Wintel...ed in particolare in due concetti:

combinazione serie e ripetizioni non adatte
recuperi praticamente inesistenti

[m47730]

A questo punto vi chiederei quanto recupero fare un minuto e mezzo o di più?
12-10-8-6 sono le ripetizione delle 4 serie del piramidale nn i pesi
In che senso serie e ripetizioni sono sballate mi puoi fare degli esempi?

[Wintel]

non puoi fare un minuto di recupero in un multiarticolare fondamentale, cioè non ti arrestano mica se lo fai, ma è altamente limitante e inutile.
In un mio post, dissi ad un utente che variare il peso in uno schema piramidale non ha senso...vedo se riesco a trovare il post

[Wintel]

non puoi fare un minuto di recupero in un multiarticolare fondamentale, cioè non ti arrestano mica se lo fai, ma è altamente limitante e inutile.
In un mio post, dissi ad un utente che variare il peso in uno schema piramidale non ha senso...vedo se riesco a trovare il post

l'utente di cui parlavo sei proprio tu...quindi di tutto quello che ti ho detto non hai capito niente

[gael89]

wintel calma
sai come funziona ormai
i consigli vengono ascoltati se sono condivisi, quindi i nuovi utenti cercano conferme non consigli

[Wintel]

accidenti...oggi è la giornata dei fraintendimenti
nel post precedente non ero ASSOLUTAMENTE alterato, forse se avessi messo qualche faccina sarei sembrato più calmo
in realtà sono sempre stato calmo

comunque torno a dire che, a MIO parere il piramidale così non serve

[m47730]

Wintel mi sa che oggi non ci stiamo capendo per niente io nn ho postato pesi come fai a dire che vario i pesi ti ho semplicemente detto che le mie serie sono fatte così:
1 serie 12 ripetizioni
2 serie 10 ripetizioni
3 serie 8 ripetizioni
4 serie 6 ripetizioni
poi il peso lo regolo io in modo da arrivare alla fine di ogni serie praticamente a cedimento quellp che vorrei chiederti è quanto recupero fare tra ogni serie spero di aver capito giusto se no per favore puoi rispiegarmelo !!!!