Citazione Originariamente Scritto da orudozac Visualizza Messaggio
Se lo consideri uno shake di proteine e carboidrati, dopo il workout, e nei giorni di riposo dopo la cardio se la fai.
no . .
dopo il workout servono pro veloci come proteine in polvere o uova e carboidrati semplici..grassi NO!!!!
quindi sinceramente non saprei dove posizionarlo durante la giornata..se non ci fosse quell'olio sarebbe un ottimo post workout..più o meno simile al mio (500ml latte+40gr di pro+2 banane)