Come non detto, ho appena letto un articolo che dice 45°
Principiante
In Warm-Up
Come non detto, ho appena letto un articolo che dice 45°
Mr Italia
In Warm-Up
imho...non guardare la pausa e concentrati sull'aumentare i carichi.
Ovviamente non fare la pausa non significa far rimbalzare il bilancere sul petto...
Puoi inspirare mentre scendi..
Comunque pur essendo del parere che sia certo meglio iniziare "con il piedi giusto" (quindi con la tecnica) credo che non serva nemmeno esagerare con certe fisime mentali.
Principiante
In Warm-Up
Lo stesso giorno della panca piana conviene fare anche un po' di flessioni (mi piace molto come esercizio e sento il corpo che lavora bene)?
Mr Italia
In Warm-Up
A che pro? Come riscaldamento?
Scegli la routine per il petto, riscaldati e dai il massimo in quella.
Mr Italia
In Warm-Up
la panca piana è il mio esericizio preferito fosse per me lo farei tutti i giorni
ho dovuto correggere un piccolo difetto che avevo nell' impugnatura all' inizio ed ora va molto meglio.
una cosa non capisco, cosa vuol dire senza opporre il pollice?
INSISTI E RESISTI, RAGGIUNGI E CONQUISTI....sempre
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