Mi alleno da ottobre... per fare bene le serie tiro su circa 50kg, abbastanza poco...
dici che è meglio non fare la pausa e caricare di più?
L'impugnatura giusta è quella che crea un angolo gomito di 90° giusto?
Inoltre aspetto a scendere fino a quando non ho inspirato completamente... mentre vedo molti che inspirano tranquillamente anche mentre scendono, velocizzando ovviamente di molto l'esecuzione
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