Definizione addominali

[NastyChris]

"purtroppo" il discorso è lo stesso che abbiamo fatto all'inizio: dovresti inserire attività di cardio, pesi, alimentazione.

perdere perso è facile, chiunque ci riesce.

definire e tonificare è tutt'un altro discorso.

[FedeGpx]

Per quanto riguarda la parte cardio pensi che mezz'ora di corsa al giorno non sia sufficiente?

[NastyChris]

si va bene: come cardio non è il problema principale

[FedeGpx]

Bene grazie mille...adesso mi informo un pò sulla dieta e poi al limite ci si risente più avanti...

[NastyChris]

eccellente....

[FedeGpx]

Bene Chris!!!oggi mi sono cimentato col crunch doppio...con un pò di fatica.
Però 5 minuti di allenamento(corsa esclusa)mi sembrano un pò pochi...
Che dici?

[NastyChris]

FedeGpx, perdona la mia risata umoristica ma torniamo allo stesso discorso di prima: SOLO addominali non è allenamento...così come senza aver routine di pesi non è considerabile WorkOut