se si analizza l'origine della parola ''integrare'', si capisce chiaramente che stiamo parlando di ''UN DI PIU', UN EXTRA''.

detto questo, l'integratore è utile laddove il corpo non riesce ad assimilare certe sostanze SOLO col cibo.

un esempio: ho bisogno di 100gr di potassio (ripeto, è un esempio...non realtà)...e se mangio banane ne assumo solo 50gr....le banane riempiono lo stomaco: come faccio?

ecco entrare in gioco l'integratore di potassio.

QUESTO è il principio!