OK ok ok.
Per quanto riguarda l'attività fisica...può bastare il ciclismo?per perdere un pò di massa grassa solo sull' ADDOME???6 ore a settimana di ciclismo?
per quanto riguarda l'alimentazione ditemi solo cosa dovrei evitare...
Bere molta H20 e così importante?ne bevrò sul litro e mezzo...grazie ancora.