The anaconda protocol: I, bodybuilder!

**menphisdaemon** · 12-03-2010, 09:56 PM

La massa si fa in ipercalorica

**gael89** · 12-03-2010, 10:14 PM

quindi indipendentemente dall'allenamanto, la massa si fa con l'alimentazione.

allora ritiro la domanda stupida

ma i dubbi erano tanti, sapevo che i clouster erano per la forza...

grazie Memphis

**menphisdaemon** · 13-03-2010, 01:05 AM

Si...e magari che le superserie sono per la definizione...

Usciamo dai miti da palestra ed abbracciamo un approccio perlomeno pseudoscientifico ragazzi

**Boromir** · 13-03-2010, 01:17 AM

Originariamente Scritto da gael89

clouster

cluster

**gael89** · 13-03-2010, 10:19 AM

la mia ignoranza chiede scusa.

**NastyChris** · 13-03-2010, 11:00 AM

in regime alimentare di massa, se venissero applicate tecniche quali superserie...la massa sarebbe più ''definita''?

un giro di parole per dire, le superserie in massa apportano benefici particolari?

**menphisdaemon** · 13-03-2010, 11:07 AM

Il muscolo potrebbe risultare più "qualitativo visivamente", ma francamente non è che fai massa "pulita"..dipende sempre dalle calorie..con le ss agisci di + sugli elementi non contrattili (pump/ipertrofia sarcoplasmatica), con le basse reps sugli elementi contrattili (miofibrille)