Definizione addominali

**gas89** · 12-03-2010, 01:04 PM

fanne + di una in di gfianco davanti dietro.

nono sono x farci le seg** stai tranqui

**FedeGpx** · 12-03-2010, 05:49 PM

Ecco le foto ragazzi, aspetto i vostri commenti...

http://img684.imageshack.us/img684/35/cimg2749g.jpg

http://img695.imageshack.us/i/cimg2751q.jpg/

http://img695.imageshack.us/i/cimg2751q.jpg/

http://img534.imageshack.us/i/cimg2753.jpg/

**fifty** · 12-03-2010, 06:33 PM

Sei uno scheletro, che dieta vuoi fare? Mah!
Mangia pulito senza schifezze, come sicuramente stai facendo.

**FedeGpx** · 12-03-2010, 06:46 PM

Lo so che non sono sovrappeso, ci mancherebbe!!!!!!
L'unica cosa è che vorrei scolpire meglio l'area dell'addome...come si vede nelle foto non è minimamente scolpita, perciò chiedo consiglio a voi.
Aspetto illuminazioni

...che es. fare? quante ripetizioni?visto che l'alimentazione è corretta...a voi e grazie...

**FedeGpx** · 13-03-2010, 06:31 PM

Qualche consiglio?grazie...sennò magari ve lo chiedo in PM, come volete.

**NastyChris** · 13-03-2010, 06:53 PM

gas, mi copi le battute? ti cito in tribunale!

per quanto riguarda FedeGpx, sono pienamente d'accordo con fifty

**FedeGpx** · 13-03-2010, 07:12 PM

OK ok ok.
Per quanto riguarda l'attività fisica...può bastare il ciclismo?per perdere un pò di massa grassa solo sull' ADDOME???6 ore a settimana di ciclismo?
per quanto riguarda l'alimentazione ditemi solo cosa dovrei evitare...
Bere molta H20 e così importante?ne bevrò sul litro e mezzo...grazie ancora.