Originariamente Scritto da djdo
Per le tirate mi sorge un dubbio: i gomiti li tiri su bene? Se no capita che a un certo punto vai di polsi...
Si, si, i gomiti vanno molto in alto e leggermente avanti quando salgo
Poi provale pure ai cavi, anche secondo me van bene.
Per la lat machine è l'equivalente delle trazioni alla sbarra, ovviamente non così libere: non credo riuscirai a fare 6x4 però prova... Se non riesci io continuerei con la lat machine intanto che aumenti la forza.
Ok, la Lat Machine allora considerato il 10-8-6-4 con 45-50-55-60 Kg che facevo prima, potrei farla con 6x4 con 70 kg
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