Fighissimo il Jefferson in TC
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Fighissimo il Jefferson in TC
Larry Scott
Ciclo di Massa
penso sia il top per il gluteo femorale
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Veramente è più simile allo squat che ad uno stacco, se fatto bene...io lo vedo bene per i quads in rifinitura di sessione.
Larry Scott
Ciclo di Massa
dipende dalla posizione che dai al bacino. logico che i quad vengono sempre richiamati. io giocando col bacino riesco a dare molta enfasi all inserzione gluteo/femorale
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