dimenticavo; rispetto all'inizio ho ridotto gli addominali ad una sola seduta settimanale in BB (rimangono sempre a Thai) mentre prima li eseguivo ogni giorno.
devo dire che i crampi sono spariti.
Principiante
In Warm-Up
dimenticavo; rispetto all'inizio ho ridotto gli addominali ad una sola seduta settimanale in BB (rimangono sempre a Thai) mentre prima li eseguivo ogni giorno.
devo dire che i crampi sono spariti.
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Sergio Oliva
In Pre Gara
per l'addome è decisamente una ottima scelta.
calcolando che poi il Thai te li sollecita, direi che hai fatto bene.
eventualmente potresti fare potenziamento addome quando fai BB (non sapendo però che genere di sollecitazione ricevono al Thai)
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