Perdonate la mia ignoranza ma perché la mia routine
croci panca alta 4x10
bilanciere panca alta al power 4x8-10
distensioni panca declinata 3x8
dip 2xMAX (facoltative)
era fatta male?

Le croci per "aprire" un po' il torace, messe all'inizio della routine perché con questo esercizio riesco ad isolare meglio il petto
Il bilanciere per far lavorare la parte alta
Le distensioni su declinata per far lavorare la parte bassa dove sono carente (anche le DIP facoltative per lo stesso scopo)