Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
Guarda, a me è capitato la settimana scorsa: in ogni movimento di spinta orizzontale mi schiocca e sento un piccolo dolore all'altezza dell'inserzione del deltoide sulla clavicola...

Penso si tratti della borsa sinoviale sottodeltoidea...non so se può essere pure il tuo caso, ma dato che bene o male ci siamo fatti male alla stessa maniera...
esatto, mi sà che hai colto nel segno

a distanza di un mese mi fà ancora male, mi sto allenando di meno genericamente in modo da non lasciare petto e spalle indietro, questo lunedì sono riuscito a fare 4 serie di panca e stop, ho dovuto per forza di causa abbassare il peso ed alzare le reps. Ieri sono riuscito a fare lento manubri 4x8 con 24kg senza accusare dolori ma non ho voluto forzare e mi sono fermato ad un solo es. x le spalle

speriamo ke x la settimana prossima sia finalmente passato..