problema french press

[Wintel]

cambia esercizio...non ti costa nulla

[NastyChris]

pienamente d'accordo....quando alleni i tricipiti la french press è il primo esercizio che fai?

[Over the toP]

pienamente d'accordo....quando alleni i tricipiti la french press è il primo esercizio che fai?

no è l' ultimo, in ordine:

lat machine inversa, rematore, due esercizi per le spalle e finire tricipiti

[Over the toP]

mi sa proprio che da lunedi cambio infatti
ma per i gomiti non c'è da preoccuparsi ?

[Wintel]

se il fastidio non lo senti a riposo, non c'è da preoccuparsi

[Over the toP]

se il fastidio non lo senti a riposo, non c'è da preoccuparsi

no a riposo tutto ok ma verso la terza serie dell' esercizio è fastidioso

[NastyChris]

Over the top, se la french press è l'ultimo esercizio per i tricipiti...allora il push down va bene.

se invece è il primo, io opterei per altro

[Wintel]

il french press, essendo un esercizio di isolamento, non si dovrebbe inserire all'inizio della sessione tricipiti, eccetto i casi in cui si utilizzano particolari tecniche, pre-stancaggio ecc..

[Paoletto84]

E farla con i manubri impugnatura a martello?

[Over the toP]

ok grazie, anche perchè non riuscivo a farli lavorare al massimo dell' intensità i tricipiti