Intanto mi farei una piccola cultura personale su come correggere la postura, con l'aiuto di google scoprirai tante cose. Per il tendine ulnare ti ho già consigliato nell'altro tread. La palestra ti serve perché di solito c'è qualcuno che ti insegna gli esercizi, vai in una palestra, prova. Intanto familiarizzi con l'ambiente.

Poi pian piano inizi a postare i video degli esercizi che fai qui sul forum e riceverai consigli anche da noi. Tu puoi fare quello che vuoi ma ci devi stare attento, prima fai il potenziamento dei bicipiti e tricipiti e meglio è, cerca di non poggiare sui gomiti ed evita gli urti coi gomiti.

Che cosa dicono i tuoi genitori?