Consigli su Alimentazione a Zona x sviluppare Massa Magra

[djdo]

Direi di no anche se io non lo terrei a lungo... Piuttosto che curare preferisco prevenire anche se questo può significare una crescita più lenta

[spaghetto82]

Infatti, vediamo come reagisce il mio corpo aumentando progressivamente le Kcal, anche se sono un po scoraggiato xchè alcuni mi stanno sconsigliando la Zona impostata da me anche con gli aumenti mensili progressivi, e mi consigliano una dieta "carb cycling all'italiana" che 1) ho trovato info a riguardo e 2) di conseguenza non ho capito come funziona

[djdo]

Non ti scoraggiare Manda un mp a chi ti consiglia quella dieta, se la consiglia con cognizione di causa ti saprà anche rispondere.

[spaghetto82]

Tu la conosci? Che dieta fai x la Massa?

[djdo]

No mi spiace, ho cercato anche io un pò ma non ho trovato niente al riguardo...
Io al momento faccio una dieta che non consiglio a nessuno Diciamo che faccio da cavia a me stesso... Comunque è una semplice dieta da mantenimento (circa 100-200kcal in meno del mio fabbisogno per essere precisi) con suddivisione dei macro in 45-25-30 (carbo-pro-grassi) e nell'arco della giornata concentro i carbo nei pasti prima di cena (colazione, spuntino1, pranzo e spuntino2) per poi aumentare gradualmente i grassi. Niente di complicato

[spaghetto82]

Ora mando un mp al Fratello x sta benedetta carb cycling all'italiana... Che già mi sta facendo antipatia ancor prima di conoscerla...

[djdo]

Eheh vedrai quando devi metterla in pratica... Già il nome è tutto un programma

[gael89]

non ti scoraggiare Manda un mp a chi ti consiglia quella dieta, se la consiglia con cognizione di causa ti saprà anche rispondere.