french press, sostituire con cosa?

[NastyChris]

certo....è un french press a tutti gli effetti, ma con i manubri

[merchury]

certo....è un french press a tutti gli effetti, ma con i manubri

ok grazie mille...

[NastyChris]

figurati

[Boromir]

Scusate ma se ha un panca piana per fare distensioni a presa stretta, o French press con i manubri, non vedo qual'é il problema del French press con il bilanciere

[Dargor]

Ho postato oggi sul diario di leo gli esercizi per i tricipiti. Li riporto anche qui:

Capo lungo:
Dumbbell Triceps Extension
Barbell Lying Triceps Extension
Barbell EZ close grip Pullover
Cable Kneeling Triceps Extension

Capo medio:
Viene quasi sempre allenato assieme al capo corto. Valgono gli stessi esercizi:

Capo corto:
Dumbbell Lying Triceps Extension
Barbell Triceps Extension
Straight bar Pushdown
Close Grip Bench Press
Cable Bent-over Triceps Extension (with rope attachment)

Tutti:
Weighted Bench Dip
Close Grip Push-up
Triceps Dip
Barbell EZ Decline Triceps Extension