The anaconda protocol: I, bodybuilder!

[TeckAndre]

Fin li avevo capito, la mia domanda, è se dovevo seguire l'ordine come impostato da coach Thib., cioè:
PHASE 1 — Shoulders
PHASE 2 — Back
PHASE 3 — Legs
PHASE 4 — Chest
PHASE 5 — Transition
o se potevo metterle nell'ordine che preferivo, ad esempio, prima il petto, poi il back, ecc...cioè variare l'ordine delle fasi.

[TeckAndre]

Grazie comunque Gael, nel leggerlo ho già trovato la risposta alla mia domanda:
"Regardless of the areas you want to focus on, please follow the order of the phases. In other words, don't skip a phase just because you don't think you need to work on, let's say, shoulders for example. Or don't change the order of the phases to meet your specific priorities."

[gael89]