Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
te lo spiego io...

Marco hai dei carichi da campione del mondo, ovvero gente che si e' allenata per anni ed anni. te in un anno dici di avere 220kg di squat atg natural, quindi le risposte sono 4:

1) l'esecuzione e' pessima ma credi che sia atg IO SENTO CHE SCENDO PARECCHIO
2) ti bombi NO COMMENT..ABBIAMO GIA' PARLATO
3) non sono 220kg SONO 200KG INFATTI
4) sei un mostro assurdo che diventera' un campione assoluto NON CREDO MA LO SPERO

per questo noi ti chiediamo dei video (ma non avevi detto il 13?)
adesso tu dici "se tutto va bene" ma capisci che se non li posti tu qua dentro sarai etichettato come il cazz.aro numero uno...

questo e' uno squat da 220kg raw sotto il parallelo, non atg.
http://www.youtube.com/user/LEGGENDA...16/xBW2pQjNdM0

guardati il fisico di questo ragazzo, leggiti il suo peso, i suoi anni di allenamento e trai le tue conclusioni.
sopra ho scritto un pò alcune cose..leggendario lo conosco e so le sue masse..io sento di scendere al massimo in goni ripetizione..quando mi alleno con i 160kg per le 4 rip scendo al massimo e infatti mi do anche una specie di rimbalzo..quindi significa che scendo al massimo poi non so..
mo che ci penso kmq..nella mia scheda non c'è la prova del massimale..quindi se riuscirò a fare il video il 19 marzo sarà 160X4 rip