te lo spiego io...

Marco hai dei carichi da campione del mondo, ovvero gente che si e' allenata per anni ed anni. te in un anno dici di avere 220kg di squat atg natural, quindi le risposte sono 4:

1) l'esecuzione e' pessima ma credi che sia atg
2) ti bombi
3) non sono 220kg
4) sei un mostro assurdo che diventera' un campione assoluto

per questo noi ti chiediamo dei video (ma non avevi detto il 13?)
adesso tu dici "se tutto va bene" ma capisci che se non li posti tu qua dentro sarai etichettato come il cazz.aro numero uno...

questo e' uno squat da 220kg raw sotto il parallelo, non atg.
http://www.youtube.com/user/LEGGENDA...16/xBW2pQjNdM0

guardati il fisico di questo ragazzo, leggiti il suo peso, i suoi anni di allenamento e trai le tue conclusioni.