Carichi non verificati 17 anni,1 anno di BB e gia hp+15

[gael89]

siamo qui apposta
continua così

[Dimitry]

Mediamente con 4x160 kg si ha un massimale di 181 kg (a parità di tecnica e di cedimento), anche di meno di 181 se 4x160 li fai con rimbalzo.

Cmq poca cosa, quando uno è fenomeno è fenomeno e va oltre la media dei numeri, aspetto il video.

[MaRcO-RoMaNo]

Mediamente con 4x160 kg si ha un massimale di 181 kg (a parità di tecnica e di cedimento), anche di meno di 181 se 4x160 li fai con rimbalzo.

Cmq poca cosa, quando uno è fenomeno è fenomeno e va oltre la media dei numeri, aspetto il video.

beh forse nella prova del massimale ho adottato ben poca tecnica non so..il video appena lo farò (se ci riuscirò) sarà il 160x4

[menphisdaemon]

Schiaccia il femorale quando posi in side chest

[MaRcO-RoMaNo]

Schiaccia il femorale quando posi in side chest

grazie del consiglio menphis..purtroppo non ho mai avuto un preparatore che mi insegnasse per bene le pose..quindi provo a farle guardando varife foto,poster ecc
devo mettermi sotto con le pose però