Carichi non verificati 17 anni,1 anno di BB e gia hp+15

[MaRcO-RoMaNo]

da 155 a 220 ce ne sono di kg...
con 155 ti posso credere, io avevo 160kg sotto il parallelo dopo il primo anno.
con 220kg la questione e' diversa.
quanto pesi teck?

prima cosa il massimale era di 200kg!!
io attualmente ho 160kg per 4 ripetizioni ben sotto il parallelo..come massimale 200kg anche se faccio una fatica assurda a tirare quel cavolo di bilanciere..pesaaaaaaaaa

[MaRcO-RoMaNo]

kmq ragazzi forse riesco a fare le 4 rip con 160kg perchè vado a rimbalzo??teckandre ha detto che quando scendeva completamente si trovava bene..se lo fa invece sotto il parallelo ma non culo a terra fa molta più fatica.stessa cosa che succede a me..forse le ripetizioni le faccio con il rimbalzo??

[MaRcO-RoMaNo]

ecco qui alcune foto fatte ieri..il petto crescee yeahhhhhhhhhhh..prima il front era indietro..ora il front sta diventando il punto forte!!!

[gael89]

Che bestia

[MaRcO-RoMaNo]

Che bestia

grazieeeee..ho buttato litri di sudore e lacrime per far crescere sto maledetto petto e c'è l'ho fatta finalmente

[gael89]

siamo qui apposta
continua così

[Dimitry]

Mediamente con 4x160 kg si ha un massimale di 181 kg (a parità di tecnica e di cedimento), anche di meno di 181 se 4x160 li fai con rimbalzo.

Cmq poca cosa, quando uno è fenomeno è fenomeno e va oltre la media dei numeri, aspetto il video.

[menphisdaemon]

Schiaccia il femorale quando posi in side chest

[gael89]

prima cosa il massimale era di 200kg!!
io attualmente ho 160kg per 4 ripetizioni ben sotto il parallelo..come massimale 200kg anche se faccio una fatica assurda a tirare quel cavolo di bilanciere..pesaaaaaaaaa

edit: avevo detto una cavolata

[MaRcO-RoMaNo]

fratello mi spieghi perchè nelle misure hai messo 220 kili?
se hai 200 scrivi 200 sono sempre un bel po di chili

nelle misure mi ero confuso all'inizio non avendo pratica..però ho sistemato subito infatti dice che come massimale di squat ho 200 e non 220

[gael89]

ah ecco
perchè avevo letto come gli altri 220
io alla tua eta mi accontenterei di un 150 di massimale
poi per quello che ti serve, sei un Bb non un PL

notte the future Bbuilder!

[.:überfranz:.]

marco 160x4 vanno bene come video, perche' cosi' dimostri che cosa sai fare, e anche che cosa non sai fare

per il resto siamo d'accordo

[MaRcO-RoMaNo]

marco 160x4 vanno bene come video, perche' cosi' dimostri che cosa sai fare, e anche che cosa non sai fare

per il resto siamo d'accordo

allora se tutto va bene lo faccio..160x4
uber giacchè che ci sei..le foto come ti sembrano?il petto cresce??

[.:überfranz:.]

le guardo domani, ora sono stanco

[MaRcO-RoMaNo]

ah ecco
perchè avevo letto come gli altri 220
io alla tua eta mi accontenterei di un 150 di massimale
poi per quello che ti serve, sei un Bb non un PL

notte the future Bbuilder!

ma cheeeee..nel BB non ti devi mai ne risparmiare ne accontentare
notte bro