Carichi non verificati 17 anni,1 anno di BB e gia hp+15

[TeckAndre]

Grazie ragazzi della risposta. Allora io non voglio ne difendere, ne accusare marco, però anche io ho sempre squattato atg infatti Yuri(Nemintek)quando squattavo mi diceva di scendere meno, e di arrivare al parallelo, ma io mi sono sempre trovato benissimo scendendo così, e quando provai a scendere meno feci una fatica assurda...perciò ho deciso di mantenere il mio stile...e ecco qua, proprio oggi ho fatto il massimale 155kg. Eppure è 9 mesi che faccio squat all'incirca(da quando ho aperto il diario, dopo5 mesi di palestra fatta alla czz, e che non considero), quindi secondo me non è impossibile lo squat di marco(poi aspetto anche io il video, sono molto curioso).

[.:überfranz:.]

da 155 a 220 ce ne sono di kg...
con 155 ti posso credere, io avevo 160kg sotto il parallelo dopo il primo anno.
con 220kg la questione e' diversa.
quanto pesi teck?

[TeckAndre]

io pezso 80/82 dipende dai giorni e dall'alimentazione sopratutto(però li peso di gambe XD). altezza 1,80m. Il fatto è che sono molto indietro con la parte alta, petto, braccia, spalle e dorsale. Le gambe sono il punto forte.

[MaRcO-RoMaNo]

da 155 a 220 ce ne sono di kg...
con 155 ti posso credere, io avevo 160kg sotto il parallelo dopo il primo anno.
con 220kg la questione e' diversa.
quanto pesi teck?

prima cosa il massimale era di 200kg!!
io attualmente ho 160kg per 4 ripetizioni ben sotto il parallelo..come massimale 200kg anche se faccio una fatica assurda a tirare quel cavolo di bilanciere..pesaaaaaaaaa

[MaRcO-RoMaNo]

kmq ragazzi forse riesco a fare le 4 rip con 160kg perchè vado a rimbalzo??teckandre ha detto che quando scendeva completamente si trovava bene..se lo fa invece sotto il parallelo ma non culo a terra fa molta più fatica.stessa cosa che succede a me..forse le ripetizioni le faccio con il rimbalzo??

[MaRcO-RoMaNo]

ecco qui alcune foto fatte ieri..il petto crescee yeahhhhhhhhhhh..prima il front era indietro..ora il front sta diventando il punto forte!!!

[gael89]

Che bestia

[MaRcO-RoMaNo]

Che bestia

grazieeeee..ho buttato litri di sudore e lacrime per far crescere sto maledetto petto e c'è l'ho fatta finalmente

[gael89]

prima cosa il massimale era di 200kg!!
io attualmente ho 160kg per 4 ripetizioni ben sotto il parallelo..come massimale 200kg anche se faccio una fatica assurda a tirare quel cavolo di bilanciere..pesaaaaaaaaa

edit: avevo detto una cavolata

[MaRcO-RoMaNo]

fratello mi spieghi perchè nelle misure hai messo 220 kili?
se hai 200 scrivi 200 sono sempre un bel po di chili

nelle misure mi ero confuso all'inizio non avendo pratica..però ho sistemato subito infatti dice che come massimale di squat ho 200 e non 220

[gael89]

ah ecco
perchè avevo letto come gli altri 220
io alla tua eta mi accontenterei di un 150 di massimale
poi per quello che ti serve, sei un Bb non un PL

notte the future Bbuilder!

[.:überfranz:.]

marco 160x4 vanno bene come video, perche' cosi' dimostri che cosa sai fare, e anche che cosa non sai fare

per il resto siamo d'accordo

[MaRcO-RoMaNo]

ah ecco
perchè avevo letto come gli altri 220
io alla tua eta mi accontenterei di un 150 di massimale
poi per quello che ti serve, sei un Bb non un PL

notte the future Bbuilder!

ma cheeeee..nel BB non ti devi mai ne risparmiare ne accontentare
notte bro