Carichi non verificati 17 anni,1 anno di BB e gia hp+15

[NastyChris]

carnera, sono semplicemente uno che chiede cortesemente l'ultima chance.

un favore per un amico

[TeckAndre]

NOOO!Mannaggia, il fatidico giorno(il 19) sono ancora a Vienna...= non posso vedermi il video fino al 21! Marco spero presto di vedere il video! buon allenamento

Domanda: per squat atg si intende sotto il parallelo?

[.:überfranz:.]

ass to the grass, ovvero culo fino all'erba, ovvero molto sotto il parallelo.

[gael89]

attg= culo a terra
non sotto il parallelo

[gael89]

uber abbiamo postato insieme

[TeckAndre]

Grazie ragazzi della risposta. Allora io non voglio ne difendere, ne accusare marco, però anche io ho sempre squattato atg infatti Yuri(Nemintek)quando squattavo mi diceva di scendere meno, e di arrivare al parallelo, ma io mi sono sempre trovato benissimo scendendo così, e quando provai a scendere meno feci una fatica assurda...perciò ho deciso di mantenere il mio stile...e ecco qua, proprio oggi ho fatto il massimale 155kg. Eppure è 9 mesi che faccio squat all'incirca(da quando ho aperto il diario, dopo5 mesi di palestra fatta alla czz, e che non considero), quindi secondo me non è impossibile lo squat di marco(poi aspetto anche io il video, sono molto curioso).

[.:überfranz:.]

da 155 a 220 ce ne sono di kg...
con 155 ti posso credere, io avevo 160kg sotto il parallelo dopo il primo anno.
con 220kg la questione e' diversa.
quanto pesi teck?

[TeckAndre]

io pezso 80/82 dipende dai giorni e dall'alimentazione sopratutto(però li peso di gambe XD). altezza 1,80m. Il fatto è che sono molto indietro con la parte alta, petto, braccia, spalle e dorsale. Le gambe sono il punto forte.

[MaRcO-RoMaNo]

da 155 a 220 ce ne sono di kg...
con 155 ti posso credere, io avevo 160kg sotto il parallelo dopo il primo anno.
con 220kg la questione e' diversa.
quanto pesi teck?

prima cosa il massimale era di 200kg!!
io attualmente ho 160kg per 4 ripetizioni ben sotto il parallelo..come massimale 200kg anche se faccio una fatica assurda a tirare quel cavolo di bilanciere..pesaaaaaaaaa

[.:überfranz:.]

purtroppo sono gia' impegnata con zacchino

[gael89]

azzzz, dimmi quando ti liberi

[NastyChris]

FATTA! E' UFFICIALE: a quando il primo figlio?

[.:überfranz:.]

a fra poco, non hai visto che zacchino e' incinto dei nostri gemellini? ci sono le foto in rest pause, eleiko e ivanko.

[MaRcO-RoMaNo]

azzzz, dimmi quando ti liberi

ci sono io libero se ti va

[MaRcO-RoMaNo]

L'ultimo spuntino è sempre il più brutto..150gr di parmigiano e 30 di olio mamma che schifezza mangio a forza in questo ultimo spuntino..però per fortuna anche oggi è finito non mi resta quindi che dare una buonanotte anabolica a tutti i miei amici bodybuilder e all'intero forum..buon anabolismo