La sfida di gerko.

[gael89]

che fine ha fatto gerko?

[gerko]

Grazie per la solidarietà.
Iron hai ragione, dovrei tornare a vedere i pesi come un divertimento e basta, dovrei provare solo a "giocarci" senza impegnarmici tanto, e vedere se torna la voglia.
Magari per un pò faccio solo esercizi che mi piacciono, per poter appagare il divertimento.
Speriamo funzioni.

Ci sono gael89, poco, ma ci sono!

[Patriot]

Grazie per la solidarietà.
Iron hai ragione, dovrei tornare a vedere i pesi come un divertimento e basta, dovrei provare solo a "giocarci" senza impegnarmici tanto, e vedere se torna la voglia.
Magari per un pò faccio solo esercizi che mi piacciono, per poter appagare il divertimento.
Speriamo funzioni.

Giusto. Può invogliarti a tornare ad una routine più seria.

[gerko]

Ciao ragazzi, passo per un saluto e mi son fatto una lettura del forum.
Ancora non mi alleno, ma ora so dove son carente, ossia nella schiena bassa e nelle spalle, che capita che a fine giornata lavorativa mi duolono un pò. Appena smetterò di sentire la stanchezza la sera quando torno a casa ricomincio a fare qualcosa.
Mi son anche pesato stamattina e sono 58kg, son dimagrito un pò, alcuni muscoli son chiaramente rilassati, pettorali glutei e i quadricipiti; però pensavo peggio.

[gerko]

Che schifo ragazzi, questo lavoro di ***** non fa per me.
Chilo dopo chilo son arrivato a 51. Dannazione. Tutto buttato alle ortiche.

[TheIron]

non ti demoralizzare, cosa fare lo sai!

[gerko]

Ok, si ricomincia da capo.

Dunque che dire...Son circa dieci giorni che gioco coi pesi, si, gioco, perchè non è un'allenamento, faccio ciò che mi viene in mente a giorni alterni, senza nemmeno badare ai pesi che carico, senza rest senza rep precise, faccio ciò che sento, infondo per ora devo solo riprendere l'abitudine agli esercizi e alla palestra.
Alimentazione sto curando anche quella come prima.

Unica cosa buona è che già ho ripreso più di un chilo.
Provo a essere ottimista, ma comunque non voglio guardare tanto la bilancia, invece vedrò di più le misure ogni tanto e lo specchio soprattutto, infondo mica mi alleno per una gara, ma per me( e va bè, diciamolo, anche per tentare di piacere di più alle ragazze ). Lo specchio quindi va più che bene come metro di giudizio.