Carichi non verificati 17 anni,1 anno di BB e gia hp+15

[NastyChris]

menphis, sia a nome mio che di MarcoRomano, ringrazio per la pazienza.

ora è tutto nelle sue mani

[MaRcO-RoMaNo]

menphis, sia a nome mio che di MarcoRomano, ringrazio per la pazienza.

ora è tutto nelle sue mani

grazie mille ancora nasty

[NastyChris]

MarcoRomano, figurati.

ora è tutto nelle tue mani: fatti onore

[menphisdaemon]

Ragazzi, non c'è nulla da ringraziare...io sono il primo ad essere felice di avere un promettente bber qui su BBH, ma ho anche delle responsabilità...perlomeno morali.

Per il resto non posso che fare i miei migliori auguri di crescita a Marco...passione ne ha di sicuro e questo mi fa piacere dato che siamo in ben pochi in Italia.

[MaRcO-RoMaNo]

Ragazzi, non c'è nulla da ringraziare...io sono il primo ad essere felice di avere un promettente bber qui su BBH, ma ho anche delle responsabilità...perlomeno morali.

Per il resto non posso che fare i miei migliori auguri di crescita a Marco...passione ne ha di sicuro e questo mi fa piacere dato che siamo in ben pochi in Italia.

grazie mille menphis..devi ancora spiegarmi alcune cose..quelle domane che ho scritto su

[.:überfranz:.]

te lo spiego io...

Marco hai dei carichi da campione del mondo, ovvero gente che si e' allenata per anni ed anni. te in un anno dici di avere 220kg di squat atg natural, quindi le risposte sono 4:

1) l'esecuzione e' pessima ma credi che sia atg
2) ti bombi
3) non sono 220kg
4) sei un mostro assurdo che diventera' un campione assoluto

per questo noi ti chiediamo dei video (ma non avevi detto il 13?)
adesso tu dici "se tutto va bene" ma capisci che se non li posti tu qua dentro sarai etichettato come il cazz.aro numero uno...

questo e' uno squat da 220kg raw sotto il parallelo, non atg.
http://www.youtube.com/user/LEGGENDA...16/xBW2pQjNdM0

guardati il fisico di questo ragazzo, leggiti il suo peso, i suoi anni di allenamento e trai le tue conclusioni.

[MaRcO-RoMaNo]

te lo spiego io...

Marco hai dei carichi da campione del mondo, ovvero gente che si e' allenata per anni ed anni. te in un anno dici di avere 220kg di squat atg natural, quindi le risposte sono 4:

1) l'esecuzione e' pessima ma credi che sia atg IO SENTO CHE SCENDO PARECCHIO
2) ti bombi NO COMMENT..ABBIAMO GIA' PARLATO
3) non sono 220kg SONO 200KG INFATTI
4) sei un mostro assurdo che diventera' un campione assoluto NON CREDO MA LO SPERO

per questo noi ti chiediamo dei video (ma non avevi detto il 13?)
adesso tu dici "se tutto va bene" ma capisci che se non li posti tu qua dentro sarai etichettato come il cazz.aro numero uno...

questo e' uno squat da 220kg raw sotto il parallelo, non atg.
http://www.youtube.com/user/LEGGENDA...16/xBW2pQjNdM0

guardati il fisico di questo ragazzo, leggiti il suo peso, i suoi anni di allenamento e trai le tue conclusioni.

sopra ho scritto un pò alcune cose..leggendario lo conosco e so le sue masse..io sento di scendere al massimo in goni ripetizione..quando mi alleno con i 160kg per le 4 rip scendo al massimo e infatti mi do anche una specie di rimbalzo..quindi significa che scendo al massimo poi non so..
mo che ci penso kmq..nella mia scheda non c'è la prova del massimale..quindi se riuscirò a fare il video il 19 marzo sarà 160X4 rip

[carnera]

menphis, sia a nome mio che di MarcoRomano, ringrazio per la pazienza.

ora è tutto nelle sue mani

Ma te chi sei Ghedini? Attenzione che il legittimo impedimento qui non funziona e guardatevi dal proporre decreti salva Mr. M che tanto il Tar del forum vi boccia comunque

[Wintel]

se nasty fosse ghedini, a quest'ora sarebbe pieno di soldi...soldi che spartirebbe con i suoi amici...spero...

[NastyChris]

carnera, sono semplicemente uno che chiede cortesemente l'ultima chance.

un favore per un amico

[TeckAndre]

NOOO!Mannaggia, il fatidico giorno(il 19) sono ancora a Vienna...= non posso vedermi il video fino al 21! Marco spero presto di vedere il video! buon allenamento

Domanda: per squat atg si intende sotto il parallelo?

[.:überfranz:.]

ass to the grass, ovvero culo fino all'erba, ovvero molto sotto il parallelo.

[gael89]

attg= culo a terra
non sotto il parallelo

[gael89]

uber abbiamo postato insieme

[TeckAndre]

Grazie ragazzi della risposta. Allora io non voglio ne difendere, ne accusare marco, però anche io ho sempre squattato atg infatti Yuri(Nemintek)quando squattavo mi diceva di scendere meno, e di arrivare al parallelo, ma io mi sono sempre trovato benissimo scendendo così, e quando provai a scendere meno feci una fatica assurda...perciò ho deciso di mantenere il mio stile...e ecco qua, proprio oggi ho fatto il massimale 155kg. Eppure è 9 mesi che faccio squat all'incirca(da quando ho aperto il diario, dopo5 mesi di palestra fatta alla czz, e che non considero), quindi secondo me non è impossibile lo squat di marco(poi aspetto anche io il video, sono molto curioso).